Hartflow helpt je bij het HOE. Naast het werken aan je eigen doelen ga je aan de slag met het vormgeven van een nieuwe gezonde werk, – en leefstijl.  

Het kan ook gaan over wie je bent, wat voor jou écht belangrijk is in het leven en waar jij met plezier en energie je bed voor uitkomt.

Jij als mens in zijn geheel staat centraal. Vanuit mijn kijk op leefstijl en flow benader ik jou vanuit een breed perspectief. Dat wil zeggen dat ik aandacht heb voor je gedachten, gevoelens en lichamelijke symptomen en voor de situatie waarin jij je bevindt.

Aan de hand van een vooraf opgesteld coachplan ga je aan het werk met je doelen. Dat vraagt om een gedragsverandering, oude patronen doorbreken en nieuw gedrag ontwikkelen.

Dit traject is maatwerk en vindt plaats bij mij in de coachpraktijk in Groningen. In 6 – 8 sessies ga je aan de slag met zelfinzicht; dit betekent dat je snapt wat bij jou stress, onzekerheid of gebrek aan motivatie veroorzaakt.

Er wordt aandacht besteed aan het verlagen van het (lichaam)stressniveau en het verhogen van het energieniveau door werk- en leefstijl aanpassingen. Dat kan zijn met voeding, rust, ritme en regelmaat en indien nodig voedingssupplementen.