Flow heeft verschillende psychologische effecten;

• Betere focus: wanneer jij je in een staat van flow bevindt, kan jij je aandacht volledig richten op de taak die je uitvoert.
• Positieve emoties: flow gaat vaak samen met positieve emoties, zoals plezier, tevredenheid en voldoening. Je ervaart een gevoel van geluk en welzijn tijdens én na het ervaren van flow. Het kan helpen bij het verminderen van negatieve gedachten en emoties.
• Verlies van zelfbewustzijn: in een staat van flow vergeet je regelmatig de tijd.
  Je wordt volledig ondergedompeld in de activiteit die je doet.
• Verhoogde motivatie: flow kan een motivatie stimuleren, omdat je geniet van de activiteit zelf. Externe beloningen zijn minder belangrijk. Persoonlijke groei is het resultaat.
• Verbeterde prestaties: omdat flow overeenkomt met sterke focus, kan jij in deze toestand je talenten en capaciteiten optimaal benutten. Het resultaat van flow kan langdurige gedragsverandering zijn.

Gezonde onbewerkte voeding kan ook bijdragen aan het ervaren van flow.

Mogelijke effecten zijn;

• Een verbeterde hersenfunctie en ontstekingsremmende werking: meer concentratie en mentale alertheid en het voorkomen van schommelingen in de stemming.
• Stabiele en langdurige energieniveaus: consistente mentale en fysieke energie tijdens een activiteit.

Energie en evenwicht

Het kan best zo zijn dat je je fysiek goed voelt en je leven op rolletjes loopt, maar dat je je toch ongelukkig voelt. Wanneer je hoofd (mentaal), je hart (emotioneel) en je lijf in harmonie zijn, ervaar je energie en evenwicht. Wanneer je disharmonie ervaart, voel je je vermoeid, neerslachtig en energieloos. Zo kan mentale, emotionele en/of fysieke stress ontstaan. Hoe langer de stress, hoe ongelukkiger en zieker je wordt. Hoe meer aandacht je geeft aan deze drie belangrijke gebieden van je persoonlijk leven, hoe krachtiger je zelfhelend vermogen zal worden en hoe gelukkiger en gezonder je wordt.